Jag vill egentligen inte lägga mig i allt dietprat som pågår runtomkring, men det är svårt att låta bli. Människor skippar än det ena, än det andra och i slutänden handlar det mycket om att man ska vara modellsmal och supersund och lyckad och jag vet inte vad. Många gånger handlar det om quickfix, att man vill komma i ett par brallor man haft förut. För vissa handlar det om att försöka äta bort sjukdomar och få sundare värden och det respekterar jag verkligen. Men ärligt gott folk, dessa dieter, de är inte så viktiga. Det som är viktigt är att ANVÄNDA kroppen utifrån den förmåga man har (och de flesta av oss kan tack och lov och röra på oss, vi har fått två ben och två armar att använda och en bål att skaka). Det är en sån enkelt ekvation. Det du stoppar i dig är bränsle som du ska bränna. Äter du för mycket bränsle lägger du det på dig i form av överflöd (kilon, valkar). Rör du däremot på dig, är aktiv, så kan du äta i princip vad som helst. Med måtta såklart, men du kan faktiskt äta i stort sett vad som helst. Extremdieterna som ska utesluta än det ena, än det andra – det gör bara folk förvirrade. Man kan visst äta potatis och pasta och ris (jo, större delen av jordens befolkning gör det och de mår bra och är inte ens särskilt överviktiga, tex Kina, där är ris basföda och människor har alltid varit slanka ända tills nu när västerländs livsstil med stillasittande och för mkt sött/fett tar över). Men med MÅTTA. Jag tror att lösningen på det mesta heter MÅTTA. LÖAGOM, detta utskällda ord! Men i matsammanhang är det mkt klokt, om alla var mer LAGOM i sina liv skulle så många må så mycket bättre.
Jag blir ledsen i hjärtat när jag hör om unga tjejer och killar som ska anorexibanta med konstiga dieter och tex äter sprutgrädde direkt ur förpackningen för att de tror att det är noll kolhydrater i, och andra vansinnigheter. Ät husmanskost och RÖR PÅ ER vill jag säga. 1-2 timmar per dag, vardagsrörelse, skippa buss och tåg, gå, spring, simma, gör lite armhävningar hemma, det måste inte till dyra gymkort. Den bästa motionen – löpning – är gratis och enkel. Kan/vill man inte springa kan man gå. Du får mindfulness på köpet eftersom himlen är ett ständigt skiftande scenario som ger dig perspektiv. Det är inte svårare än så. Det är så himla enkelt faktiskt. och ja, du har tid. Du ägnar ju minst 2 timmar av din tid till att titta på teve varje dag. För att inte tala om hur mycket du sitter vid din dator.
Lite av varje. Det är den bästa dieten. Lagom, måttligt. Inte proppa i sig, inte sväva ut. Samtliga världens filosofier predikar detsamma: Balans. Tex Tao, som är en mkt smart filsofi. Lev måttligt och ödmjukt, öppna dina sinnen för naturen, sök inte strider.
Det är faktiskt ganska enkelt alltihop.