Kategori ‘ Personlig utveckling ’

Har ni nån gång velat fly från era liv?

Det kom en fråga:

Jag känner så starkt att jag hela tiden bara vill vara ifred, inte ha något ansvar, inte vill att någon ska kräva något av mig osv. Vill bara vara ifred! Det har känts så i flera år nu, det hjälper inte med att ha bytt till nytt jobb, göra roliga saker, eller liknande förändringar. Jag tänker ofta på att ”skolka”, resa iväg, vara anonym. Jag skulle bli så himla glad om du hade några tankar/resonemang om det?

Här är mina tankar:

Oj vad jag känner igen mig! Jag har varit där många gånger i mitt liv, bara önskat att nån superkraft ska suga upp mig från min vardag och droppa av mig på nån skön plats där jag slipper allt och alla. Nu i efterhand har jag förstått att jag behövde förändring men var rädd att förändra.

Det kan vara svårt att sätta fingret på VAD det är vi vill förändra, och det låter inte här som att det är glasklart. När det handlar om karriär och yrkesval är det ofta tydligt att vi inte trivs på jobbet, känner oss understimulerade eller inte får utveckling, feedback, ansvar, frihet i den utsträckning vi vill ha. Det är mer konkret när det kommer till jobbet, är min upplevelse – däremot kan det vara diffust exakt vad vi vill förändra med vårt yrkesliv. Många vet inte vad de vill jobba med, bara att de inte vill vara kvar på sin nuvarande arbetsplats.

Men det finns ju så många fler områden i livet! Kärleksrelationen, barn, familj, släkt, vänner, socialt umgänge, fritid, intressen, hobbies, hus och hem, andlighet, tro, personlig utveckling, resande, äventyr, tradition, kultur – tänk vad livet består av många delar som både behöver fungera och kännas tillfredsställande var för sig, men även tillsammans och gärna i harmoni och balans!

Jag är en stark förespråkade av mod och självinsikt. Du som känner att du vill fly från ditt liv behöver samla ihop allt mod du kan hitta inom dig själv och våga se vad det är du saknar i livet. Vilket behov är det du inte får bemött av dg själv eller någon i din omgivning? Vad är det du längtar efter? Om du fick drömma fritt och slapp ta hänsyn till nån annan än dig själv – vad skulle du göra med ditt liv? Vad är det första steget du i så fall tar?

Det här är inga enkla små fikarumsövningar, det här är stora saker som tar tid, kraft, energi av dig, men som också ger dig tydlighet i hur du lever ditt liv. Min varmaste rekommendation är att skaffa professionell hjälp när det känns så här starkt, för det är inte lätt att kliva fram för egen maskin, det kan behöver nån empatisk, stabil och trygg person vid vår sida på färden.

Idag är det väldigt sällan jag vill fly från mitt liv. Det är kanske nån gång när jag får se tvättkorgen digna, eller källarförrådet som skriker ”rensa mig!”, men som helhet trivs jag och är tacksam för att jag har just mitt liv. Men kära vänner, det har varit en lång resa att komma hit och det har kostat fler tårar än jag nånsin trodde att jag hade i mig. Bästa du som skrev frågan: hoppas du hittar nån tanke här som du kan låta gro och jobba vidare med. All min värme till er ikväll!

Relationsinventeringsövning fortsättning…

Alla ni som har gjort Relationsinventeringen – här kommer del två!

Ta nu en i varje grupp – en i ditt professionella nätverk, en som du är förtrolig med, en som du skrattar med, en som behöver dig och en som du ser upp till – och berätta för dem vad de betyder för dig. Det kan räcka med ett sms till en kompis där du skriver att du är glad för att hon/hon är din vän eftersom du har så roligt med den vännen. Eller ett samtal till en kollega där du berättar att du gillar att jobba ihop med den personen, den berikar ditt yrkesliv. Eller skicka ett vykort kanske till en förebild du har.

Alla människor blir glada för uppskattning, så släpp stolthet och rädslor nu och bara kliv ut i den här övningen och dela med dig till dina relationer. Du som är van med det här, ta nån ny som du inte sagt detta till och dela till den. Tänk vilken fantastisk lördag dessa människor kommer att ha som får ta emot det ni ger!

Vikt och karriär – kommer det med naturens gång?

Det kom en fråga från Emma:

Jag jobbar på att känna tillit till livet. Att om jag slappnar av så kommer det att komma. Typ gå ner i vikt eller hitta mitt drömjobb. Jag har nu en längre tid försökt leta febrilt efter båda och jag tror att när jag lyckas gå ner tex är när jag accepterar och inte försöker så mkt. Hur tänker du inför detta? Tex med att hitta rätt ”jobbväg” i livet? Kommer det att uppenbara sig om jag bara kan släppa gasen som min terapeut säger och försöka slappna av och känna tillförsikt för naturens gång? Så j..la svårt bara. Stor kram!

Mitt svar och mina reflektioner:

Jag tror lite olika saker om vikt och jobb. Vad gäller vikten tänker jag så här: om du inte på riktigt är överviktigt, så att du har hälsoproblem, skit i vikten. Släng ut vågen. Det har jag gjort för länge sen och jag har inte vägt mig på många år. Jag gick rakt ner i soprummet med vågen och har inte saknat den en enda gång. Ät bra mat och rör på dig varje dag så får du god hälsa, det räcker.

När det gäller att hitta sitt drömjobb har jag upplevt att tänka brett som en bra sak, i alla fall att börja tänka brett och sen snäva till tratten och fokusera på det som verkar mest intressant. Om du vet vad du tycker om att göra, var DIN PASSION finns, då vet du också inom vilket område du skulle kunna arbeta och göra det med stor glädje. Min passion är människor, därför vill jag arbeta med människor och eftersom jag är intresserad av människor i förändring, människor i kris, relationer och beteenden så är mitt arbete med krishantering, sorg, parrelationer och gruppcoaching ett självklart val.

Så i mina ögon har din terapeut rätt till viss del, men den här terapeuten säger att det inte räcker med att sitta hemma och vänta på naturens gång, eller att nån ska komma och erbjuda dig en massa spännande jobb – du måste ut och hämta in det du vill ha. Bara du börjar nånstans kommer det att leda till nånting annat. Det är sällan en rak motorväg dit utan kan vara en snårig stig också, men du behöver pröva dig fram för att komma nånstans, inte sitta och vänta på insikt. Ut och gör, ut och testa! Och kom tillbaka hit och berätta, vi kommer att vara många som undrar hur det går! Varm kram Elizabeth

Helgövning i personlig utveckling: Relationsinventering

Nu mina bloggvänner händer det saker här, för nu ska vi göra en övning tillsammans. Gå nu och hämta papper och penna och kom tillbaka och sätt er här vid skärmen så ska vi rita lite. Är ni klara? Bra. Då kör vi.

Rita dig själv i mitten av pappret. Det behöver bara vara en smiley som du skriver ditt namn intill. Det är du, för du är ditt livs mittpunkt. Sen fyller du på med de relationer du har som finns i ditt liv, och utgår ifrån vilken funktion de här människorna har.

Dela in funktionerna i följande:

Människor som du ser upp till, som blir förebilder för dig.

Människor som du skrattar och har roligt ihop med.

Människor som behöver dig, som du ger ut till.

Människor som ingår i ditt professionella nätverk.

Människor som du kommer närmare och blir intim med (måste inte vara sexuellt, kan vara intima förtroenden).

Sist låter du ett hörn på pappret bli ett hörn för övriga relationer, de som inte platsar nånstans. Dessa kan du fundera igenom om du vill att de ska finnas på ett mer tydligt sätt i ditt liv, så att du du vill utveckla relationen, eller om du vill ha mindre av dessa och hellre avvecklar relationen.

En och samma person kan hamna under flera olika rubriker, som att du både har glädje och intimitet tillsammans med nån. Skriv de viktigaste först och fyll sen på hur mycket du orkar och vill.

Alla de som har en tydlig funktion är relationer som du har i ditt liv och som jag förmodar betyder mycket för dig. Låt nu det här sjunka in. Titta på din relationsinventering en gång i veckan eller en gång i månaden, fyll på och gå igenom. Är det nån funktion som saknas? Var är det tomt? Har du ingen att skratta med så kommer det att kännas, precis som du behöver ha förebilder, eller få vara nära nån. Där det är tom kan du arbeta aktivt med att fylla på. Lycka till nu! Och GLAD som en lärka blir jag om ni vill kommentera om ni tycker om såna här övningar, för sånt kan vi ha mer av. Kram!

Kom till Akademibokhandeln på tisdag!

Tisdag 24 april kl 18.00 pratar jag om min nya lilla bok Bli fri från perfektionism, på Akademibokhandeln på Mäster Samuelsgatan Stockholm – ni kan väl komma dit vetja? Så ska jag berätta för er om hur vi kan jobba bort kontrollbehov och prestationsångest och prata lite om hur jag skriver mina böcker. Kommer bli supernajs, särskilt om ni är med! Läs mer HÄR.