Kommunikation

Helsingborg! Göteborg! Snart är det dax!

februari 25, 2013 2 kommentarer
Föreläsning / Kommunikation

Annonsen laddas.

Snart är det 7 mars och klockan slår 13 och då hoppas jag se alla er som bor i Helsingborg med omnejd på min och Pia Johanssons föreläsning om kommunikation på arbetsplatsen – vi har så kul när vi gör den! Och den 11 mars kommer vi till Göteborg! Kom och ha roligt med oss! Anmäl er HÄR. För er som inte kan komma kl 13 eller vill se den två gånger finns en föreläsning kl 18 samma dag också.

Filmat hemma hos Caroline idag…

februari 25, 2013 3 kommentarer
Böcker / Familj / Kommunikation

Annonsen laddas.

… för Kelloggsprojektet, så gullig tjej och mamma till två flickor. Hon ville lära sig kommunicera bättre med sina barn, inte hota och varna och skrika så mycket, utan mer samtala och umgås på ett annat sätt. Vi pratade om hur hon kan bestämma sig för några regler som ska gälla hemma i familjen, berätta om dem och sedan konsekvent följa dem. När hon blir arg och skrikig kan hon säga det ”Nu märker jag att jag vill börja skrika, så nu går jag och lugnar ner mig lite” och sen hitta tillbaka till samtalstonen. Och en massa annat hann vi med, jag säger till sen när det läggs ut så får ni höra hela filmen.

Nu ska jag skicka min bok Good enough för föräldrar till Caroline. Vad gör ni när ni blir arga på barn som inte gör som ni säger? Dela gärna med er av era tips!

Hej alla nya!

februari 25, 2013 11 kommentarer
Arbete / Böcker / Coaching / Familj / Föreläsning / Hälsa / Hem / Hundar / Ideellt arbete / Kärlek / Kommunikation / Krishantering / Kurs / Personlig utveckling / Personligt / Resor / Träning / Vänner

Annonsen laddas.

Jag ser att ni är många nya på bloggen – VARMT VÄLKOMNA! Tänker att ni kanske vill ha en liten presentation av mig? Vi kör en snabbis bara. Läs det ni orkar.

Jag är 43 år, fyller 44 år nu på lördag. Jag har tre döttrar; Emelie 18 år, Alexandra 14 år och Bianca 9 år, och en bonusson Fabian 12 år. I juni ska jag gifta mig med världen mest underbara man, Jocke, som jag bor ihop med tillsammans med alla barnen och vår lilla vovve Britta (blandras dvärgspets och chihuahua). Vi träffades nyligen och blev stormkära, flyttade ihop och bestämde oss för att leva hela livet tillsammans – det kan ni läsa er tillbaka i bloggen om. Vi bor i Gamla stan och på Gotland, och har just lämnat Södermalm där vi bodde tidigare. När vi gifter oss kommer jag att byta namn, från Gummesson som jag hetat i prick 20 år nu, till Kuylenstierna. Det blir lite krångligt pappersarbete, men det får gå. Ska bli 10 av 10 att bli Jockes fru. Så stark kärlek att jag ibland tror jag drömmer, på morgnarna när vi vaknar måste jag titta till lite extra att det verkligen är sant. Ska skriva mycket om kärlek i vår. Vill ni det?

Jag är utbildad inom KBT-terapi, krishantering, konflikthantering, sorgbearbetning, kommunikation, ledarskap och coaching och tar emot klienter, både individuella, par och grupper, på mitt kontor på Södermalm. Det är en gammal brödbutik som jag köpte och byggde om och där har jag även kurser, läs mer om kurserna HÄR. Arbetet med klienterna är mitt ”riktiga” jobb, grunden i allt det jag gör. Det är fantastiskt att få följa en ledsen människa och se henne bli glad igen, hur tyngda ögon plötsligt börjar glittra.

Sen fyra år tillbaka skriver jag böcker, jag har skrivit fem stycken som ges ut både i Sverige och utomlands. Nästa land är Indien, vilket är fantastiskt! Böckerna heter Good enough, Svartsjukeakuten, Tala är guld, Bli fri från din perfektionism och nu senast Good enough för föräldrar. Alla böckerna går att beställa HÄR.

Och så föreläser jag i hela landet och även utomlands, om en massa ämnen som ligger mig varmt om hjärtat som kommunikation framför allt, relationer, beteenden, motivation, ledarskap – allt det där som kan lära oss nånting om oss själva och få oss att fungera bättre tillsammans och ensamma. Jag ÄLSKAR människor! Jag älskar att smyglyssna på samtal på bussen (ja, ibland behöver man inte ens smyga eftersom folk pratar så högt…) och att höra hur folk pratar med varandra. Det finns ingenting som är så spännande som verkligheten!

Jag jobbar ideellt för BRIS, där jag sedan tio år tillbaka tillbringat var tredje fredag med att prata med barn som har det svårt, samt på Ecpat där jag försöker bidra till att färre barn utsätts för trafficking, barnpornografi och turism där man utsätter barn för sexuella övergrepp. Fruktansvärt viktigt fråga och tyvärr stor efterfrågan från världens män.

Jag har varit dödssjuk två gånger i mitt liv, vid 30 och 36 års ålder, och är därför väldigt, väldigt mån om varje dag. Livet är mig så kärt. Jag vill vara kvar så länge jag kan, och jag vet tyvärr att det är en hårfin gräns mellan liv och död. Därför är ingenting på låtsas i mitt liv, allt jag gör måste vara på riktigt och komma från hjärtat, annars kan det lika gärna vara. Det är direktsändning hela tiden, har ni tänkt på det? Jag ber inte om ursäkt för att jag mår bra och är lycklig utan tror mer på att om vi sprider glädje och kärlek till varandra så ökar den. Vi som känner kärlek i kroppen har mycket att dela med oss av till de som för tillfället inte känner så. Vi kan hjälpa varandra att bära, hjälpa varandra att dra och våga ta emot det vi behöver. När jag behöver omtanke ringer jag mina vänner och så kommer de och håller om. Gör det ni också, det är överväldigande vad vi får när vi vågar be om det vi behöver.

Det dummaste jag har gjort är att inte plugga ordentligt när jag ändå gick i skolan, men det har jag tagit igen nu och pluggat de senaste sex åren. Fast det hade ju varit bra om jag inte hoppat av psykologutbildningen. För tjocka böcker, tyckte jag då.

Det bästa jag har gjort är mina barn. De är så goa! Och nu att våga satsa på kärleken. Och att följa mitt hjärta och se till att jag kan arbeta med det jag älskar, nämligen att göra skillnad för människor.

Jag älskar att resa och rest i hela livet eftersom mina föräldrar var pilot och flygvärdinna. Vi reser så mycket vi hinner och kan och gärna till nya platser. Senast snurrade vi på jordgloben och bestämde oss för att vi måste åka dit där fingret pekar, och det blev klockrent Mauritius av alla ställen. Så vi åkte dit och det var ljuvligt! Jag tränar flera gånger i veckan och gillar att hålla igång, gillar att vara frisk och stark. Men orkar jag inte så struntar jag i det. Jag spelar väldigt gärna Back gammon fast bara om jag vinner, det är den enda gången min tävlingsådra pulserar ordentligt…

Sist men inte minst: jag tycker så mycket om när ni skriver kommentarer eftersom vi då får en dialog här, det blir en varm och rolig community med intressanta ämnen, högt och lågt, stort och smått, där alla får vara med men där gränser sätts för personliga påhopp (de raderas, finns så mycket skit i världen ändå). Så välkomna alla ni nya och hoppas ni ska trivas! Undrar ni nåt utöver detta, bara släng in er fråga. Ha nu en fin morgon alla!

Kram Elizabeth

Filminspelning idag

februari 20, 2013 1 kommentar
Coaching / Kommunikation

Annonsen laddas.

Jag producerade en film till Falkenbergs kommun (tillsammans med Jokum Sommer) om bemötande, och gav mina bästa tips för hur man kan tänka kring bra bemötande på en arbetsplats. Här kommer en bild från dagen:

En dag i Örebro

februari 8, 2013 Skriv en kommentar
Arbete / Föreläsning / Kommunikation

Annonsen laddas.

På tåget med min underbara vän och kollega Pia Johansson:

I vår loge på Stora Hotellet, Britta gör sig hemmastadd:

Publiken kl 13.00:

Publiken kl 18.00:

Fina Ulrika som följer bloggen och köpte bok:

Fantastiska Elin som också följer bloggen och var så solig:

Älskar när ni kommer fram och berättar att ni är i vårt blogg-gäng. Tack Örebro för en fantastisk dag!

Annonsen laddas.

Öppna föreläsningar i Örebro på torsdag!

februari 4, 2013 3 kommentarer
Föreläsning / Kommunikation

Annonsen laddas.

KL 13 och kl 18 finns det möjlighet att se och höra Pia Johansson och mig föreläsa om kommunikation på arbetsplatsen, kom och lär er mer och ta med kollegorna! Anmälan och mer information HÄR.

Föräldratips del 4: bli tydligare!

januari 30, 2013 Skriv en kommentar
Böcker / Familj / Kommunikation

Annonsen laddas.

Varför har vi föräldrar (och andra vuxna) så svårt att var tydliga med vår barn? För att vi vill sätta gränser, men inte göra nån ledsen, vi vill vara konsekventa men får ändå dåligt samvete? Om vi blir snurriga av otydlighet kan jag lova att det är ingenting emot vad våra barn blir…

Här kommer tre tips kring tydlig kommunikation:

1. Jag brukar tänka ”hellre ett tydligt NEJ än ett otydligt NJA”. Barn som får ett nej blir möjligen besvikna eftersom de hade andra planer och förväntningar, men de vet åtminstone vad det är som gäller. Så fort jag är otydlig mot mina barn, vilket både kan handla om att säga nja fast jag menar nej, eller att linda in eller prata runt så att ingen fattar, så blir det missförstånd, tjat och energislukande samtal som ingen av oss har nån glädje av. Min upplevelse är också att barn accepterar ett nej bara de får det enkelt och direkt kommunicerat. Dessutom är det skönt för barn med tydlighet, som för de flesta av oss.

2. En annan sak som är smart är att ge tydliga instruktioner när det ska berättas saker. Gärna bara en sak i taget med små barn, eftersom de har svårt att tänka i flera led. Alltså är det ingen idé att säga ”gå och borsta tänderna, sätt på dig skorna och ta din skolväska…” eller annat som är i flera led. Säg hellre en sak i taget, och ge en ny instruktion, ett nytt uppdrag när det är klart. Det stärker barns självförtroende att klara av det som ska utföras.

3. Ge ett alternativ istället för tre, fyra stycken när det ska ätas, lekas, åkas nånstans. Jag säger hellre ”idag äter vi pannkakor” än ”vill du ha pannkakor, blodpudding, thaimat eller varma mackor? Eller kanske korvstroganoff eller makaronilåda eller vad vill du ha att äta lilla barn?” Det är svårt att hela tiden bli ansvarig för en massa beslut som barn, men om de ska få välja, ge dem i så fall två alternativ – där du kan vara ok med bägge svaren! Jag har många gånger frågat om de vill ha det ena eller det andra, och vetat att jag vill att det ska svara det ena, och försökt få dem till rätt svar. Det bilr manipulation och inte föräldraskap…

Mer i ämnet hittar ni i Good enough för föräldrar eller i Tala är guld. Hem och jobba med tydligheten nu, det kommer bli så mycket skönare för er! Kram!

Polisens ledarskapsdag

januari 29, 2013 Skriv en kommentar
Föreläsning / Kommunikation

Annonsen laddas.

Idag har jag umgåtts med poliser hela dagen, så gissa om jag är nöjd? Vi har borrat oss in i ämnet kommunikation, hur låter vår egen dialog inne i huvudet, hur kan vi prata så att folk lyssnar och varför är det så svårt att säga bra saker om sig själv? Massa såna spännande bitar som är den del av en arbetsplats med många människor inblandade. Bommersvik Kursgård var platsen, väldigt god lunch och vacker utsikt. Och fin present fick jag med sylt, skorpor, honung och annat mumsigt.

 

Vad har ni haft för chefer?

januari 24, 2013 6 kommentarer
Arbete / Kommunikation / Personligt

Annonsen laddas.

Jag fördjupar mig ikväll i ämnet ledarskap och kommunikation eftersom jag har några stora uppdrag i ämnet den närmaste tiden och tycker att det är spännande – hur en chef är påverkar hela personalgruppen. Jag har haft chefer som jag vantrivts med och chefer som jag känt mig likgiltig med och en chef som jag avgudat. Alla dessa funderar jag på ikväll när jag sitter och förbereder, rekar, tittar på upplägg och tänker igenom hur jag ska lägga upp ledarskapsdagar med fokus på kommunikation.

Det skulle vara kul att höra vad ni har för erfarenheter av chefer? Vilka är era favoritchefer och framför allt varför? När det gäller just kommunikation, vad tycker ni är viktigt?

Här är min bästa chef nånsin, Magnus Janson. Ingen har fått mig att utvecklas yrkesmässigt som han, åtminstone under de år jag var anställd och hade chef (jag fick mitt första jobb när jag var 13 år). Mitt självförtroende växte så mycket att jag sa upp mig och startade eget…

Föräldratips del 3: Säg fina saker…

januari 23, 2013 1 kommentar
Coaching / Familj / Kärlek / Kommunikation / Personligt

Annonsen laddas.

Tänk om alla barn i världen varje dag skulle få höra fina saker om sig själv från sina föräldrar? Eller andra vuxna som betyder nåt för dem? Jag ryser vid blotta tanken. Nu ser inte världen ut sån, jag vet att jag är lite romantisk i min tanke men jag bara blundar lite och ser det framför mig, ser alla barn framför mig som äntligen kan andas ut för att de vet att de är älskade.

Verkligheten är tyvärr en helt annan; många av de barn jag möter i mitt arbete har aldrig fått höra nånting fint, en komplimang, ett beröm eller bara nånting kärleksfullt. Det som ofta händer när barn inte får den bekräftelsen är att de söker uppmärksamhet på annat sätt, exempelvis genom att göra dåliga saker för att synas och höras – hellre bekräftelse i form av utskällning än att inte finnas eller synas alls.

Nu till det soliga! Jag känner inte er som föräldrar, och säkert är ni inte alls som jag beskriver ovan, men jag skulle ändå vilja uppmuntra till att varje dag säga nånting fint till era barn! Börja redan idag! Ni kan säga vadsomhelst, att de är goa, snälla, fina, mjuka, att ni är glada att just han eller hon är ert barn, att de dukat fint, varit ansvarsfulla när de gjort läxor, att ni älskar dem, avgudar dem eller att era liv blir roligare att leva när barnen finns i dem. De barn som svarar med ”åh vad tjatigt att du hela tiden säger att du älskar mig” eller liknande, de säger bara så, de menar det inte. De slickar i sig kan jag lova.

Mer om detta läser ni om ni vill i Good enough för föräldrar. Nu har jag lite brådis till en föreläsning, men en bild på mina kids hittade jag i farten: