Kategori ‘ UGL ’

Att inte kunna vara liten ibland

Jag lever ensam ( … ) med mina två döttrar. Har så gjort sedan 2004.

Det har varit många olika faser. Kompisproblem, kärlekar, utekvällar, nattvandringar … kanske jag inte mer än sammanlagt ett par veckor, under tiden sedan 2004, vilat i någon egen tillvaro. Ro. Det som ska göras och ordnas måste göras och ordnas. Det har aldrig varit tal om annat.

Att inte ”orka” har aldrig funnits på min karta. Vad skulle jag ha att välja på? Att inte ”orka”? Allt går för att det måste gå. Det duger inte att sätta sig tillbaka och skita i allt ”bara” för att det är tungt, omöjligt, jobbigt, påfrestande. Om inte jag ”orkar” … vem skulle göra det istället? Om inte jag roddar med min firma så att den går så pass ihop så att jag har råd med lägenhet och liv … vem skulle göra det då?

På min UGL-kurs pressades jag en dag (det var onsdagen i den veckan) till att berätta om på vilket sätt jag skulle kunna tänka om jag inte agerade som jag gjorde nu, idag. Tänk om jag skulle inta en annan roll, tänk om jag skulle kunna förlita mig på andra runt omkring, tänk om jag skulle kunna kliva ner från den plats där jag måste3 ha kontroll, där jag behöver veta och förutse, där jag tycker att jag måste vara … stark.

Det var en onsdag och det var runt lunch när jag började gråta mitt i en grupp av människor jag aldrig tidigare hade träffat och som jag inte kände alls. Egentligen. Jag bad om att de inte skulle pressa mig att inta en annan roll, en annan attityd. Jag sa att jag måste hålla kvar vid min styrka. Inte släppa in en enda liten svaghet eller tveksam tanke. Jag måste klara av det liv jag lever. Jag kan inte vara ”svag” genom att erkänna att jag kan vara svag, tunn, liten … jag måste vara starkast.

En av våra handledare säger till mig … någonting som naglade sig fast, brände in och som fortfarande sitter kvar: ”Christina, du behöver någon att vara liten hos.”

Jag avfärdade det ganska snabbt till en början, viftade bort så som jag gör med problem som jag måste övervinna och finna en lösning på, sopade undan det precis som jag gör med svårigheter som jag alltid finner en utväg från. Men jag inser att det var alldeles sant och att han satte fingret på någonting som jag saknar.

Jag har ingen att vara liten hos. Och kanske det här inlägget är alltför personligt … men det har legat och gnagt hos mig under en lång tid nu. Lika länge som jag har letat i min oändligt vida vänskapskrets efter någon jag skulle kunna vara liten hos.

Jag har ingen axel jag kan luta mitt huvud mot när jag är ledsen. Jag har ingen jag kan ligga i knät hos när jag inte orkar längre. Jag har ingen jag kan berätta allt för när jag kommer hem efter en jättejobbig arbetsdag. Jag har ingen jag kan vila hos när jag behöver hämta kraft.

Jo, jag har mina döttrar, de är ljuset och styrkan och ryggraden och energin i mitt liv. Men jag kan inte lägga mina problem eller min lätta … eller tunga sorg … i deras knän. Det är inte så det ska vara. Barn ska inte ta hand om sina föräldrar.

Så … istället för den jag saknar, den axel jag kanske skulle behöva ibland, ser jag till att skjuta undan behovet. Jag ser till att vara så stadig, no matter what, så att jag inte behöver det skyddsnät eller den tröst jag nu förstår att jag faktiskt saknar. För vilka valmöjlgheter har jag annars? Att krascha? Nej det finns ju aldrig någonsin på kartan. Så alternativet är att fixa allt ändå. På bekostnad av att jag ibland kanske framstår som kaxig, framfusig, forcerande … stark … och utan ”behov” av andras stöd.

Det är sådan jag tror att jag måste vara för att klara mitt liv. Eftersom jag inte har en axel att luta mig emot, eftersom jag inte har någon som någonsin får veta hur liten jag vill känna mig ibland, hur svag jag ibland slås av att jag är.

Det blir en strategi som omedvetet formats av mig själv för att överleva. Och jag har inte tidigare sett den så tydligt som jag gjorde efter min UGL-kurs. Jag vet om den men jag har, idag, inte någon möjlighet att förändra någonting utan att riskera att tappa balansen. Kanske till och med ibland ramla.

Många tror att jag är sådan som jag känner att jag måste vara för att klara av det liv jag lever, det ansvar jag har.  Men inuti, utan att jag helt vågar och KAN erkänna, skulle jag behöva en axel att luta mig emot. Jag skulle behöva någon som ibland var stark istället för mig. Någon som orkade när jag inte orkar. Någon som visste om vilka lösningar ett problem har när jag själv inte ser dem. Någon som bara kunde stryka över mitt hår och säga att det ordnar sig.

Men än så länge är det jag som måste fixa just det där. Det är jag som måste vara stark när jag inte orkar och jag som måste finna lösningarna på problem jag inte vet hur jag ska lösa och det är jag som måste klappa mig själv på kinden och säga att det ordnar sig.

Det kräver … och gör … att jag måste verkat … och vara stark och … ibland hård. Bara för att jag inte tror att jag klarar allt om jag tillåter mig själv att vara det motsatta.

Hur svårt kan det vara?

Jag går fortfarande och vänder på allt jag fick vara med om på UGL-kursen och försöker finna ett perspektiv där jag ser hur jag kan förklara. Helst allt men förhoppningsvis en del. För att hitta ett avstamp måste jag ju bestämma mig för vad som är angeläget för mig att berätta, redan där tog det en bra bunt dagar för att trassla ut allt för allt hängde ihop. Allt hänger ihop. Det jag fick vara med om den veckan i Skillingaryd hängde ihop. Delar blev en helhet även om jag hade svårt för att se det när jag allra första dagen slog mig ner på en stol som stod tillsammans med andra stolar i en ring. Ansikten och människor jag aldrig hade mött satt omkring mig. Det är inte det första man vanligtvis gör då, blottar sig, visar vem man egentligen är. Fasaden vi alla bär på, polerad och anpassad för situationen (en del av den s.k. sociala kompetensen) är vad vi låter de vi möter få se. Resten, den betydande delen, det som faktiskt är jaget, den vi är, den behåller vi för oss själva. Fasaden, likt ett föränderligt jalusi, drar vi upp. Högt eller mindre högt utefter hur mycket vi vill visa av den vi verkligen är.

Några delar av den där veckan bär jag med mig längre fram i pannbenet än annat. Några tillfällen där jag tappade balansen i det jag trodde var rätt, det jag trodde att jag visste om och när man tappar balansen och således ramlar omkull så är det lätt att slå sig så hårt att det man är med om aldrig glöms bort.

En eftermiddag, klockan var runt 17, sa våra handledare att vi skulle dela in oss i grupper om tre och att vi de kommande tre timmarna skulle arbeta med aktivt lyssnande. Jag minns att jag suckade lätt inombords. Aktivt lyssnande? Hur svårt kan det vara?

Direktiven var tydliga. Var och en av de tre i gruppen skulle hos sig själv välja ut ett personligt problem man bar på. Vid varje problemställning skulle en vara problemets ägare, en skulle vara lyssnaren och en skulle vara observatör. Lyssnarens uppgift var att leda problemägaren till en egen lösning. Genom att lyssna. Aktivt. Observatörens uppgift var att framförallt hålla tyst … och självklart också, observera för att i efterhand kunna ge respons på hur det gick. Problemägaren fick ca 30 minuter på sig för att berätta om sitt personliga problem. Jag tänkte … 30 minuter? Ett problem? Det löser man på en kvart. Och problem? Det har jag ju inte. Alls.

Jag och Bengt och Malin satte oss i mitt rum och jag fick en lektion jag förmodligen aldrig kommer att glömma men alltid kommer att ha svårt att i sin helhet leva efter.

Att lyssna aktivt är något av det svåraste som finns för en del. För mig särskilt. Jag är fostrad (vem som i huvudsak bär ansvar för just detta är ganska oklart, kanske det kommer av mig själv, kanske av någon annan) att se möjligheter istället för problem och lösningar på det som mot förmodan inte kan förvandlas till en möjlighet genom ett aktivt och positivt tänkande. Jodå. Det fungerar. Det måste fungera för mig. Jag är själv med mycket ansvar. Jag kan icke fastna i sådana triviala saker som ”problem”. Alltså löser jag allt bums. Och inte bara åt mig själv utan också gärna åt andra.

Bengt började med sitt problem (som självklart stannar mellan oss tre trots att vi lämnat kursen för länge sedan) och Malin började lyssna. Jag var vår observatör. Det var kanske då jag fattade hur svårt detta kunde komma att bli.

När det var Malins tur att berätta om sitt problem var det min tur att lyssna.

Att lyssna aktivt är att lyssna på den som pratar, ett slags empatiskt lyssnande, ett intresserat lyssnande. Så enkelt i teorin. Så evinnerligt svårt i praktiken. Att lyssna utan att komma med en lösning. Att lyssna utan att ge råd eller berätta på vilket sätt man kan göra eftersom: Jag vet! Jag vet! Jag vet!

Malins problem hade jag (självklart …) en lösning på redan när hon hade pratat i 30 sekunder. Men det var inte min sak att lösa. Det var min sak att i samtalet, guida henne fram till en egen lösning. Det var min sak att som aktiv lyssnare ta in hennes problem, sätta mig i hennes situation och intressera mig för hela problematiken. För henne och för hennes situation och för hennes känslor.

Så enkelt att, när tid ofta tryter och vi alltid är på väg någonstans, avbryta och lösa problemet eftersom man anser sig kunna. Så enkelt när vi har så mycket med oss själva och kanske till och med ibland inte orkar eller vågar engagera oss i någon annan … att inte lyssna empatiskt, ärligt och intresserat. Så enkelt att snabbt avsluta, korta ner en timmes problematik till en effektiv lösning på fem minuter.

Jag fick naturligtvis bita mig i tungan flera gånger. Jag fick hejda mig och svälja ord. Jag var tvungen att ta in hela hennes problem och sätta mig in i hennes situation. Jag var tvungen att lyssna.

Så ställde jag frågorna som ingår i ett aktivt lyssnande. De frågor som guidar den med problemet igenom sin egen inre dialog:

”Hur tänker du då?”
”Vad kände du när han sa så?”
”Kan du förklara lite mer i detalj?”
”Hur reagerade du då?”
”Skulle du kunna tänka annorlunda?”

När jag själv sedan satt med mitt problem upplevde jag två saker. Dels hur fantastiskt det var att bli lyssnad till. Dels att jag plötsligt satt med min egen lösning.

Det var då jag slog i huvudet. Det var då jag fattade. Vidden av att lyssna aktivt. Och hur sällan vi gör det. Hur sällan någon verkligen lyssnar på ett problem jag har, något jag är ledsen över, någonting jag funderar och grubblar på. Och hur ofta jag inte lyssnar på andra utan löser problemet redan innan jag gett någon en enda chans.

För många år sedan kom en dotter till mig i soffan och sa: ”Mamma, lyssna nu och lös inte problemet, bara lyssna.”

Det ligger mycket i det. Så mycket så att jag tror att många inte ens har tid längre.

Laddar

Jag har skrivit ett långt inlägg om en av de viktigaste saker jag lärde mig under UGL-kursen. Tveksamt om någon orkar läsa men som sagt, den här bloggen är ju till lite för att jag inte ska tjata sönder mina barn. Tänk spå. Tänk att det är för mina barns bästa när jag lägger ut nästa inlägg.

UGL en vecka = vaddå?

Jag, Tulo och fina Emma

Jag brukar vara resonerande och sorterande. Snabbt se mönster och lika snabbt kunna klä tankar i ord.

Men nu går det inte. Jag ska sova, springa imorgon bitti … så långt jag orkar i solen (som jag har beställt). Sedan rädda det som måste räddas i mitt företag.

Därefter ska jag sortera det resonerande som pågår efter en veckas högtryckstvätt i huvudet. Och skriva om det här i bloggen.

Just nu gråter jag till Criminal Minds. Det är i allra högsta grad ett tecken på att jag måste låta en del sjunka in.

UGL efter ett par dagar

Ibland vill jag helst resa mig upp och gå. När det blir för mycket. För mitt eget beteende ifrågasätts inför en hel grupp. Samtidigt skulle jag aldrig resa mig upp och gå. Den här gruppen som jag sitter i, som en av nio personer, skulle jag kunna berätta precis vad som helst för, jag skulle försvara var och en av dem om det kom till kritan, jag kanske skulle kunna lägga mitt liv i den här gruppen. Vi har, på bara några dagar, blivit till en enhet, en sluten grupp med en hemlig pakt. Allt vi säger stannar i rummet. Förtrolighet råder och vi tar var och en ansvar för våra handlingar och känslor.

Det är inte ordet kärlek jag far efter när jag ska somna på kvällen och tänker på den dag som passerat, det är en varm respekt mellan oss. En miljö där vi vet att ingen vill oss illa. Där vi vet att var och en vill att var och en ska växa, utvecklas, förstå och … reflektera.

Ordet reflektera återkommer hela tiden. Jag som tror att jag lever intensivt i nuet märker att jag gör det först när jag reflekterar. Jag har landat här, mitt i en skog i Småland och på något märkligt sätt är allt som händer på andra sidan skjutfältet, på andra sidan E4:an (som går utanför mitt fönster) så väldigt oviktigt. TV finns inte, radio når vi via datorer om det mobila bredbandet vill. Vi börjar kl. 8 varje morgon och slutar när vi är klara. Igår var vi klara kl. 20, jag äter mina medhavda svarta lådor så hänger vi i det rum som närmast kan kallas som sällskapsrum och pratar tills vi blir trötta runt 21.30.

Den här militärförläggningen har nästan blivit lite magisk.

Vår korridor med rum, toa, dusch och kök

Min svit

Militärmanglade lakan till alla

Lyllo mig eftersom tre av deltagarna har med sina hundar, det här är Vilda

I ena halvan av föräddningen håller vi hus, i den andra har polisens hundpatruller träning. Jag känner mig väldigt trygg här.